听说精油的美肤疗效超群，但是动辄上百元的价格和几十瓶不同味道的选择，让人有点摸不着北。到底哪些精油是初试者的必备，使用时又有哪些方法呢？　

　　What　什么是精油？

　　由植物萃取而得的精油，对人的生理及心理有着类似药物的调理作用。

　　Where　在什么地方用？

　　家里、办公室、车里、旅途中，只要你希望身处干净清新的环境中，精油都能发挥作用。

　　When　什么时候用最好？

　　“沐浴后”是最理想的使用时间。通过按摩、吸入、冷敷/热敷，芬芳和油脂就能潜入你的身体和灵魂，起效。

　　Who　谁可以用？谁不适合？

　　当受伤或是身体状况不佳时，人对精油的敏感度会增加，需小心慎用。

　　Why　为什么要用？

　　因嗅觉影响情绪，所以精油最直接的作用就是调整情绪，帮助我们尽快从沮丧的情绪中跳脱出来；而配合经络指压和按摩，可以随血液循环流至全身，从而达到治疗效果。

　　精油入门款鼎力推荐

　　以下7款精油就是在offcie族群中颇受欢迎，同时也受到精油专家推荐的入门选择，详细分析报告给你做参考。

　　*抗压安神——Lavender薰衣草

　　蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。

　　a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。

　　b、薰衣草热敷

　　缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢！

　　1． 滴7滴精油在热水盆中。

　　2． 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

　　3． 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。

　　TIP 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。

　　ABSOLUTE aromas薰衣草精油(180元/10毫升)

　　*滋补调理——Rose玫瑰

　　芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。

　　a、功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。

　　b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤

　　泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。

　　1． 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。

　　2． 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。

　　3． 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。

　　左图：Bodywave玫瑰精油(398元/10毫升)

　　Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。

　　*杀菌镇痛——Eucalyptus尤加利

　　又名桉树，有强烈的樟脑味，属居家常备型精油。全面掌握杀菌、抗病毒、除臭、驱虫等多种技能。

　　a、功效：舒缓咳嗽、感冒、发烧所引起的呼吸道发炎；对神经痛、肌肉酸痛、头痛也有疗效；预防蚊虫叮咬等。

　　b、尤加利蒸汽吸闻［治疗头痛］

　　利用热气扩散，细微的植物精油分子能畅通鼻腔，舒畅呼吸，舒缓头痛。

　　1． 滴2-3滴尤加利精油在盛满热水的大马克杯里。

　　2． 将杯子靠近鼻下，深深地吸气，约1分钟。

　　Tip 针对感冒症状采取吸入法的精油还有茶树、薄荷等。

　　左图：佰草集桉树精油(100元/5毫升)

　　*美白排毒——Lemon柠檬

　　酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。

　　a、功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。

　　b、柠檬精油加水饮用［补肝强身］

　　觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！

　　1． 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。

　　2． 搅拌均匀。

　　3． 慢慢喝完。

　　Tip 据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。

　　左图：思妍丽美白莹亮原聚素720元/15毫升，利用柠檬油的美白功效，可净化肤质，减退色素斑点

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