喷香水吃生姜　球迷上班不犯困

今天是世界杯开赛3天来的第一个工作日，熬夜看球后怎样才能赶走疲倦？“调整饮食、睡眠并按摩几个穴位帮助提神醒脑。”昨天，同为球迷的武警总医院中西医结合康复理疗科主任许建阳博士向大家介绍了熬夜看球后恢复精力的三个窍门。

　　窍门一：耳后、下巴喷洒香水
　　“年轻球迷可在上班前往耳后和下巴处稍微喷洒些香水，这样可让你白天神清气爽。”许建阳还说，早餐和午餐适当吃些辣椒、生姜或拌有芥末的凉菜等辛辣食物，也可提高人体兴奋性；晚餐应以清淡为主，可比平常多吃一些，以保证能量需求。

　　窍门二：按摩穴位提神醒脑

　　许建阳建议，球迷朋友在上班前和工作间隙，可以向下捏拉耳垂、向外往上提拿耳朵各9次来驱散疲倦，恢复旺盛精力。因为耳垂和耳廓有很多穴位。同时，按摩手上和面部的劳宫穴、合谷穴、睛明穴等各9次，具有清心提神作用，能让大脑思维活跃起来。