22：00-1：00(转天凌晨)　精油出列：薰衣草

薰衣草能舒缓情绪，因此很多有助睡眠的产品都采用薰衣草的香味。

7：00-10：00　精油出列：香橙、橘子、金盏花、西柚、柠檬

这一系列的精油是最佳的唤醒精神的味道，早上有洗澡习惯的人可使用含有这类精油成分或香味的沐浴产品。

13：00-16：00　精油出列：薄荷

午饭后如果有睡意，可在办公室点燃薄荷精油，能提神，又可通畅呼吸。

16：00-17：00　精油出列：玫瑰

玫瑰精油有平衡功能，对皮肤有收紧作用。下班后，约会前，泡一个玫瑰浴，效果不错。